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床垫的软硬度一张床是否舒适的重要标准

日期:2019/04/03 03:13

  床垫的软硬度一张床是否舒适的重要标准,床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外, 还应有很好的回弹性,,即所谓刚柔相济。太硬或太软,回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强,身体其他部位并没有完全落到实处,,脊柱实际上处于僵挺紧张状态,不仅达不到最佳休息效果,而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫,,人一躺全身就凹陷下去,脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫,时间长了,同样不利于健康,并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。所以啊,选择软硬度适合的床垫才能保证让自己睡得香,睡得安稳,提高睡眠质量。另外,床垫软硬度的选择最好要根据自身情况来决定,包括不同年龄段的人,特别是小孩和老年人对床垫的要求要多加注意。

  健康的睡眠影响着人的身体健康,那么怎样才算是健康的睡眠呢?基主要表现有: 第一,高效睡眠:成年人一般应有6.5--8小时睡眠。所谓效率高睡眠即是躺在床上的时间基本等于睡着的时间,睡眠效率高则睡眠质量相对较好。第二,入睡容易:快则3--5分钟,慢则15--20分钟即可进入浅睡阶段。第三,不间断睡眠:正常睡眠是一种连续的、深浅适度转换过程,不会半夜醒来,难以入睡。第四,睡眠深沉:即进入深睡阶段,此时睡眠者肌肉张力消失,感觉功能进一步降低,不易被唤醒。拥有健康的睡眠非常重要,想要拥有比较高的睡眠质量,选择一张合适的床垫也是很重要的。

  睡眠对人的重要性。人要活着,总离不开睡眠,在一定程度上,睡眠比吃饭还重要,人生的三分之一是在睡眠中度过的,衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是:睡眠充分,时间足,质量好,效率高;入睡容易;睡眠连续,不会中断;睡眠深适,醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关,消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。由于每个人的具体情况不同,比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等,人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸,身体曲线正常;侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。 选用什么样的床垫最好,应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。床垫的舒适度是保证睡眠质量的前提,选择一张舒适的床垫显得尤为重要。

  睡觉是人的一生中的大事之一,一个人的一生中至少花费三分之一的时间在床上,而现代人烦恼、压抑的事太多,因而失眠、不易入睡的比例也愈来愈高,想要一觉睡到天亮,似乎成了生活里的奢侈需求。一张好的床垫是得到高质量睡眠的必要条件,而良好的睡眠是工作动力的来源,两者密不可分。怎样选择合适的床垫? 1、了解需要:个人身体状况如体重、对软硬度的适应、独睡与否、现有床垫的问题、换床垫的原因等。2、亲身体验:躺下、闭上眼睛,专注感觉床垫的舒适感及承托力;多躺几分钟才试下一张床垫。不用害羞,这是选购床垫的正确方法。3、清楚床垫的构造:弹簧的类型、结构、数量、垫料的密度等,均会影响床垫的软硬度及舒适感。此外,透过车工、布料、视觉及接触感均可看出其质素。4、买最好的、买值得信赖的品牌:床垫会影响您的睡眠质素,进而影响您的生活质素。只有选择一张适合自己的床垫,才能够美美地睡上一觉,提高睡眠质量。

  床垫的更换法则。床垫如果一直都用着,不管损坏或者清洁卫生什么的话,对人体的身体健康会造成很大的影响的,1、Age(使用年限):一般床垫的使用年限在8—10年之间,品质较好的床垫保用期也有15年。因此,一旦发现使用的床垫超过期限,表示内装的弹簧已经弹性疲乏,无法提供人体完好的支撑能力。便是考虑该换床垫了。2、Appearance(床垫外观):看看床垫外观是否太脏、布面严重磨损或有凹陷情况?床垫若使用过久,又未妥善保养,便容易藏污纳垢、滋生尘螨,影响的人体健康。3、Ache(腰酸背痛):如果起床后感觉腰酸背痛,除了本身睡姿不良外,也有可能是床垫过软或过硬,不符合人体工学;或是床垫内部结构已有损坏,无法提供良好的承托力,最好趁早更换床垫。假如床垫表现未如理想,您的睡眠质量已受到影响,是时候更换您的床垫了。床垫对我们的睡眠有着这么大的影响,大家在生活中要时刻关注床垫的情况,发现不适合用了要及时更换。

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